Un espacio para tus preguntas

Las sesiones tienen una duración aproximada de 50 minutos. Esto permite trabajar con calma los temas que te preocupan sin prisa.

Normalmente se realizan una vez cada dos semanas, aunque la frecuencia puede ajustarse según tus necesidades y objetivos terapéuticos.

La duración varía según la dificultad, los objetivos y tu ritmo. Algunas personas alcanzan sus metas en pocas sesiones, mientras que otras necesitan más tiempo. Cada proceso es personalizado.

Sí. Ofrezco sesiones presenciales y online, para que puedas elegir la opción que mejor se adapte a ti.

Sí. Toda la información compartida está protegida por el secreto profesional. Puedes expresarte con total confianza.

Trabajo de forma integrativa combinando: • Terapia cognitivo-conductual (TCC) • Terapia de aceptación y compromiso (ACT) • Programación neurolingüística (PNL) • Terapia breve estratégica Esto permite adaptar la intervención a cada persona de forma práctica y eficaz.

Es un primer encuentro para conocerte, entender tu situación y definir objetivos. A partir de ahí, comenzamos a trabajar de manera progresiva.

No. La terapia es un proceso gradual. Compartirás lo que necesites, a tu ritmo.

No pasa nada. Parte del proceso es entender qué te ocurre y ponerle nombre a lo que sientes.

No es obligatorio, pero a veces se proponen ejercicios prácticos para avanzar más rápido. Siempre se adaptan a ti.

Sí. La terapia puede complementarse con tratamiento médico si es necesario.

Lo notarás en tu día a día: cómo te sientes, cómo piensas y cómo afrontas las situaciones. Además, revisamos los objetivos durante el proceso.

Sí. La terapia es totalmente voluntaria. Puedes interrumpirla cuando lo necesites. Lo ideal es comentarlo en sesión para cerrar el proceso de forma adecuada.

Puede ayudarte si: • El malestar emocional afecta a tu día a día • Te cuesta gestionar pensamientos o emociones • Tienes dificultades en tus relaciones • Te sientes bloqueado/a o sin motivación No es necesario esperar a estar muy mal: cuanto antes se interviene, más fácil es el cambio.

No siempre. En algunos casos, con pautas y orientación a los padres, se pueden resolver ciertas dificultades sin que el niño/a acuda directamente. Cuando es necesario, se interviene con el menor de forma adaptada.

Puede ser recomendable si observas: • Tristeza, ansiedad o irritabilidad constante • Cambios en conducta, sueño o apetito • Dificultades en el colegio o con otros niños • Aislamiento o pérdida de interés • Miedos o preocupaciones intensas La intervención temprana ayuda a prevenir y mejorar el bienestar emocional.

Sí. La participación de los padres es fundamental. En muchas ocasiones se combinan sesiones con el niño/a y sesiones de orientación a los padres para dar pautas y favorecer cambios en casa.

Sí, siempre se mantiene una comunicación con los padres, respetando también el espacio del menor. El objetivo es que podáis acompañar el proceso y aplicar estrategias en el día a día.

Es algo habitual al principio. Se trabaja de manera progresiva para que su hijo/a se sienta cómodo/a y seguro/a. Forzar no suele ser la mejor opción, por lo que se puede empezar trabajando con los padres si es necesario.

Es un espacio donde ambos miembros pueden expresar, entender y mejorar la relación, trabajando la comunicación y la gestión de conflictos.

Puede ser útil si: • Hay discusiones frecuentes • Problemas de comunicación • Distanciamiento emocional • Celos, desconfianza o conflictos no resueltos También es útil para fortalecer la relación, no solo cuando hay problemas.

Sí, lo ideal es que ambos participen. En algunos casos, se puede comenzar con uno de los miembros.

No. De hecho, es más efectivo acudir antes de que el problema se agrave.